¿Sos alguien que con frecuencia recibe un momento “¡Ajá!” pero nunca llega a ejecutarlo? ¿Solés encontrar tu mente acelerada con un montón de ideas que te mantienen despierto toda la noche? Acá se explica cómo detenerlo.
Este método tiene una serie de beneficios secundarios. No te sorprendas si terminás estando más tranquilo y concentrado durante todo el día, o si te sentís con más energía al final de la jornada.
Tres casos que demuestran cómo lo que pensamos de nosotros mismos se refleja en nuestros comportamientos y realidad.
La conexión profunda de cuerpo y mente, que alienta esta práctica ancestral, podría impactar de manera positiva en tu estado emocional.
De acuerdo a una investigación de la app Pura Mente, 8 de cada 10 personas de la región comienzan a meditar debido a altos niveles de estrés laboral y familiar.
Aunque resulta tentador realizar varias tareas a la vez para "ahorrar tiempo", lo cierto es que no es nada rentable.
El estrés se convierte en un problema cuando se prolonga tanto en el tiempo que termina siendo una sensación que nos acompaña en el día a día.
Apelamos a los recuerdos como muestra de la verdad, pero los mismos no siempre resultan confiables.
Entender cómo funciona tu mente hará que conozcas cuál es tu estilo de liderazgo. Mindfulness, humildad y compasión, las claves para conducir a tus empleados y empresa.
