Contra toda lógica, siete formas de ser más productivos en el trabajo
Estar ocupado no es igual a ser productivo. La solución para la productividad puede residir en lo mismo que tememos que la impedirá: disminuir el ritmo.
#Estrés
Psicología: Cómo hacer que el trabajo no se quede con tu vida
En el mundo acelerado de hoy, encontrar un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida puede parecer una hazaña imposible. Una guía para acercarse un poco más a ese ideal.
Cinco métodos avalados por la ciencia para reducir el estrés de inmediato
Las estrategias a largo plazo para reducir el estrés son buenas. Pero cuando estás estresado en el momento, es posible que necesites una forma rápida de hacer que tu mente deje de dar vueltas.
Cinco tips para no "quemarse" al emprender
Los pequeños cambios pueden ser la clave para evitar el agotamiento como emprendedor. Entonces, si te sentís abrumado con todas las tareas que debés realizar, considerá estos cambios en tu rutina.
Esta es la conexión que existe entre el bienestar financiero y la salud mental
Ya sea que estés luchando contra el estrés financiero o simplemente buscando mejorar tu salud en general, tomate el tiempo para invertir en ambos y priorizar tu bienestar.
"Más que un psicólogo": Así impactan los jefes en la salud mental de sus empleados
Para casi el 70 % de las personas, su gerente tiene más impacto en su salud mental que su terapeuta o su médico, y es igual al impacto de su pareja.
Cómo es el "método militar": la técnica de la Armada estadounidense para dormirse en cinco minutos
Esta estrategia es utilizada por la Armada estadounidense. Luego de practicarla, el 96 % de los pilotos eran capaces de caer dormidos en los primeros dos minutos. En qué consiste.
La ciencia blanquea la relación entre el Covid y la demencia: quiénes son los más vulnerables
Los pacientes hospitalizados con neumonía por el Covid-19 tienen un 18,6 % más de chances de desarrollar esta patología mental. Este número aumenta considerablemente en mayores de 70 años, aunque los jóvenes no están exentos.
Cuál es la habilidad clave para influir en las personas
Las personas confiarán en los líderes, y sentirán un mayor sentido de participación y compromiso, cuando haya alineación entre lo que dice y hace su referente. ¿Cuál es el secreto para tener impacto en los demás?
Por qué para la neurociencia, las mujeres duermen peor que los hombres
Raquel Marín, catedrática y neurocientífica, cuenta qué le quita el sueño a las mujeres y más datos sobre un área de conocimiento que aún guarda muchos misterios.
Cómo detectar las tres fases del estrés
El estrés se convierte en un problema cuando se prolonga tanto en el tiempo que termina siendo una sensación que nos acompaña en el día a día.
En qué aspectos de la vida centrarse cuando el trabajo y los negocios van mal
A veces, es importante dejar de lado el ámbito profesional para enfocarnos en aspectos más personales que nos ayuden a tener una vida libre de estrés.
'Ver a Dios': unos de los tratamientos de salud mental más innovadores
La 'experiencia divina' inducida por tratamientos médicos con sustancias psicodélicas podrían ser una gran alternativa para combatir el estrés, la ansiedad y otras afecciones.
Efecto diciembre: los cinco signos que alertan sobre un agotamiento extremo
Ausencia de motivación; falta de concentración y dificultad para la toma de decisiones; problemas vinculares y aislamiento; frustración, irritabilidad y negatividad; y falta de resiliencia son señales que reflejan que una persona está bajo un estado de agotamiento extremo.
Los consejos que te van a salvar del "burnout" en diciembre
El 2021 fue un año con incertidumbres para los trabajadores. Por eso, su último mes puede generar más estrés y ansiedad de lo común. Los expertos recomiendan acciones para evitar el "síndrome del quemado".
Lo que la psicología dice sobre el estrés laboral y cómo combatirlo
Es posible neutralizar la ansiedad o reducirla con algunas prácticas de atención plena. Cómo implementarlas en el día a día laboral.
Cinco formas de dejar de lado el estrés y empezar a llegar a tiempo
La puntualidad no es un gen, sino una habilidad que cualquiera puede aprender con una estrategia y disciplina.
