Lo más probable es que trabajes para ganarte la vida para construir una carrera y potencialmente obtener algún nivel de felicidad en el proceso. Ah, y obviamente te gustaría estar y permanecer saludable. Uno de los temas que está ganando mucha atención en los Estados Unidos hoy en día es la salud mental de las personas.
Esa es una gran noticia para los fundadores que anteriormente se sentían solos con sus luchas, pero toda la cobertura también puede crear la impresión de que comenzar un negocio es bastante brutal para su salud y felicidad. Comenzar un negocio, podría concluir, podría hacerte rico, pero también hay una buena posibilidad de que afecte tu salud mental y física.
Pero lo contrario es realmente cierto. Si bien hay algunos empresarios que sufren el estrés de crear una startup, la ciencia dice que en promedio los empresarios son más felices y saludables que los empleados. Luego hay un estudio de la Universidad de Baylor y la Universidad Estatal de Louisiana.
Los investigadores descubrieron una tendencia interesante al combinar datos del Centro para el Control de Enfermedades y el Censo de los Estados Unidos. Lo que encontraron fue que a medida que aumentaba el número de pequeñas empresas, la salud de la comunidad circundante mejoraba. Y resulta que los empresarios tienen una incidencia significativamente menor de enfermedades físicas y mentales, visitan el hospital con menos frecuencia e informan niveles más altos de satisfacción con la vida.
Este último hallazgo sobre la satisfacción con la vida plantea una pregunta interesante: si los empresarios son, en promedio, más saludables, ¿también son más felices? Cuando Wharton encuestó a unos 11.000 graduados sobre sus niveles de ingresos y felicidad, los que ganaban más generalmente estaban más satisfechos con sus vidas. Pero las ganancias definitivamente no fueron el mayor predictor de felicidad. El emprendimiento lo era. Aquellos que dirigían sus propios negocios eran los más felices de los graduados, sin importar cuánto dinero ganaran.
Entonces, digamos que no eres un emprendedor y quieres ser más feliz y tener esos sentimientos de logro con menos impacto negativo en tu salud mental. ¿Cómo lo haces? Bueno, necesitas pensar y vivir como un emprendedor.
- Piensa como un emprendedor. Las personas que son emprendedores son dueñas de sus decisiones y toman riesgos calculados, no locos, para lograr sus objetivos. También están haciendo lo que quieren o tal vez incluso mejor, lo que aman.
-Ama donde estás. La vida es corta. ¿Estás trabajando en una empresa donde estás realmente comprometido y crees en la misión o es solo un trabajo? Si es solo un trabajo, es posible que deba hacer un cambio y hacer algo que lo haga feliz todos los días.
- Controla tu tiempo. Al pensar en tu día promedio, ¿controlas tu tiempo o te controla a ti? ¿Está todo tu día lleno de reuniones y sientes que realmente no se hizo nada? Cambia el guión y comienza a crear un día en el que tengas más control de tu tiempo. Bloquea un poco de tiempo de respiración en tu calendario. No digas más a menudo.
- Sé dueño de tus decisiones. En la era del consenso o el pensamiento grupal, debe hacer su tarea e investigar y aprender a tomar y apoyar sus decisiones. Nada se siente mejor cuando una iniciativa o proyecto que impulsas produce resultados favorables.
- Aumenta tu confianza en ti mismo. Si realmente no crees en ti mismo, ¿por qué alguien más lo haría? Eres tu mejor campeón. Busque el apoyo de mentores y asesores. Busque formas de aumentar su conjunto de habilidades y conocimientos. Establezca metas más pequeñas y arrástrelas bien.
- Tu mentalidad. Todos nacieron para no hacer nada en particular. Puedes ser lo que quieras ser. La clave es adoptar plenamente una mentalidad de crecimiento, una que crea que puede aprender y adquirir lo que necesita para tener éxito. Rodéate de personas positivas que crean en ti.
- Con información de Forbes US