El Burnout: Un enemigo silencioso
La salud mental definitivamente no es un juego y el burnout resulta una radiografía de la sociedad que a ratos parece estar profundamente enferma.
Francisco Pérez Gangotena
Los entresijos del ego
"Durante miles de años, la humanidad se ha dejado poseer cada vez más por la mente, sin poder reconocer que esa entidad poseedora no es nuestro Ser. Fue a través de la identificación completa con la mente que surgió un falso sentido del ser: el ego". Eckhart Tolle
Un viaje hacia adentro por la India
Su gente, su cultura, sus tradiciones, las miradas y sus sonrisas me llevaron hacia el fondo de mi alma y también quedaran como una experiencia prodigiosa. Al final fueron diversos viajes en uno y quizá el más importante, el que me permitió conocer un poco más de quien soy yo.
El camino de una guerrera de la luz
Cuando Paola no esté la vamos a extrañar, pero hoy le puedo decir: Maravillosa justa la que llevas a cabo en esta tierra, Guerrera de la Luz. Y para cuando llegue el momento de regresar, te deseo buen viento y buena mar, en la siguiente fase de tu andar.
Dejar el cuerpo físico con dignidad
Seguro viviremos y moriremos con nuestros propios principios y criterios, pero eso no impide que respetemos la elección de otros.
El temido camino a la vejez y los inevitables ciclos de la vida
“Antes podía correr 10 km diarios y ahora no avanzo ni la mitad”, “Hasta hace un año podía leer perfectamente y ahora no leo el menú del restaurante sin lentes”, “Ya no sé qué conversar con este grupo de amigos”, “No entiendo por qué le daba tanta importancia a este tema”, “Mis intereses son tan diferentes a los que tenía hace unos años”. “Creo que estoy en una crisis existencial”, “Me aterroriza la idea de llegar a la vejez”, “Me duele ver a mis padres tan viejos” ¿Te suena conocida alguna de estas frases?
La loca de la casa
La ruta para el cambio está marcada, pero cada uno tiene que recorrer el trayecto. La meditación, el mindfulness, la atención y la presencia son algunos de los caminos, pero básicamente la respuesta está en empezar comprendiendo, que la culpable de muchos éxitos y tormentos, la loca de la casa y Yo, no somos el mismo sujeto.
Un viaje fabuloso al Cuyabeno
La posibilidad de alejarse de las adicciones de la tecnología por un pequeño lapso. La obligatoriedad del aislamiento nos permitió mirar a quienes nos rodeaban a los ojos desde cerca. Nos hizo recordar quienes somos y generar una tregua con nuestra mente impactada por tantos temores, recuerdos y rencores que provienen de afuera. Fue la oportunidad para un intervalo entre el caos y la coherencia.
La incansable búsqueda del sosiego
No es un camino fácil, requiere anhelarlo. Buscarlo, provocarlo. Cuando llega, sentirlo y disfrutarlo. Cuando se lo pierde recordarlo, traer esos sentimientos que se percibieron en ese lapso maravilloso y querer recuperarlo. Ser una persona en sosiego, no solo estar momentos en ello.
77 días a la deriva en el mar y una vida de superación
Una de las grandes enseñanzas personales, ha sido la de encontrarle un sentido a la vida, el que cada uno le quiera dar. Por otro lado, ratificar la certeza de que no somos un ser desconectado de los demás y que, si no hacemos algo por nosotros y por lo que nos rodea, la factura de nuestra inmovilidad en todos los sentidos, tarde o temprano nos va a llegar
Un lugar a donde siempre quieres regresar
Las Islas encantadas como suelen llamar a las Islas Galápagos han sido a lo largo de la historia un lugar de contrastes, sueños, venturas y desventuras. Esta diversidad y polaridades se puede notar tanto en los personajes que las han visitado y habitado, como en los cambios que se han producido en ellas.
Lo esencial es invisible a los ojos
Si somos capaces de modificar nuestra perspectiva, tal vez encontraremos que lo más vital pasa en el universo inmaterial y quizá, comprender la afirmación de Antoine de Saint-Exupéry, en el sentido de que “lo esencial es invisible a los ojos”, y que lo que podemos ver y tocar es solo una parte de la verdad.
¿Una vida exitosa?
En definitiva, encontrar la vara para medir el éxito es difícil. En mi opinión, quizá se necesite hacer un análisis por partes. Mirar cada una de las etapas. No solo analizar cuantos objetivos cumplió, sino cuantas veces se levantó ante supuestos fracasos.
Un viaje asombroso por cuatro parques nacionales en una semana
Si quieres un lugar donde no puedes parar de asombrarte, esta aventura por cuatro parques nacionales es la correcta. Fue un reconfortante encuentro con la naturaleza. Una desconexión del bullicioso mundo de la ciudad y una oportunidad para escuchar el mundo interior, generalmente abrumado por los avatares de la vida diaria.
La tan ansiada “No Violencia”
Hoy, los que creemos en la paz, tenemos frente a nosotros el desafío de confrontar nuestras creencias y conceptos teóricos con nuestra actuación en la práctica. Mirarnos sinceros más adentro. Sin aceptar atropellos, callar nuestras voces ni olvidarnos de nuestra propia supervivencia. Defender nuestros principios, pero teniendo la claridad de que el camino de la violencia, solo nos lleva a la perdición de nuestra esencia como seres humanos.
"En contra de todas las probabilidades él cambió la historia"
La frase del expresidente Obama resuena ahora en mi cabeza: “En contra de todas las probabilidades él cambio la historia”. Poderosas palabras que se aplican ahora a ese pueblo, a sus guerreros y sin duda al presidente Volodímir Zelenski, quien ya modificó la historia para siempre.
La moda del yoga
El Yoga es la consecuencia de un camino de disciplina para encontrarse con uno mismo, sin perderse en los bullicios de la mente. Sin embargo, este largo recorrido que concluyó en uno de los seis sistemas filosóficos, un Darshana como se llama en la India, ha llegado a convertirse en los últimos años en una moda con más de 300 millones de personas enfocadas principalmente en la obsesión por el culto al cuerpo.
Todo tiene un precio, incluso tus datos personales
Es evidente que la tecnología ofrece beneficios que eran impensables en generaciones anteriores, y considerando los distintos usos que se pueden dar a los datos personales, se han generado regulaciones importantes que deben adoptar quienes manejan este tipo de información.
